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Aussi étonnant soit-il, certains aliments que l'on considère comme étant nos alliés minceurs ne figurent pas dans la liste de ceux qui favorisent l'obtention d'un ventre plat. Au contraire, on retrouve des aliments que l'on a pu négliger tout ce temps comme l'ananas, flocon d'avoine, volailles ou le gingembre. Grâce à leurs diverses vertus détoxifiantes, amincissantes ou encore coupe-faim, ces aliments sont la clé pour maigrir du ventre. On pourra compter sur le thé vert pour éliminer les toxines et favoriser un bon transit, de quoi obtenir un ventre plat. Certains aliments comme le citron, ou le piment jouent un rôle direct sur notre métabolisme. Ils permettent de brûler les graisses stockées au niveau du ventre et donc dé dégommer notre brioche.

https://www.grazia.fr/beaute/forme-mi...-se-debarrasser-de-sa-brioche-1053397

Tags: santé, alimentation, perte de poids, aliment, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2022-01-07)

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Sport : le HIIT est bon pour la santé du foie | Santé Magazine Ce signet est certifié par un administrateur.

https://www.santemagazine.fr/actualit...-est-bon-pour-la-sante-du-foie-900819

Tags: santé, sport, hiit, foie, 1st_revue, 0_archivebox, perte de poids par frenchhope (2021-12-21)

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Pour lutter contre l'obésité, DentalSlim vous verrouille littéralement la bouche Ce signet est certifié par un administrateur.

@NDA: au secours

https://korii.slate.fr/et-caetera/med...site-verrou-bouche-magnetique-aimants

Tags: dentalslim, insolite, obésité, perte de poids, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2021-07-02)

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Comment tromper son cerveau pour perdre ses kilos durablement Ce signet est certifié par un administrateur.

Or notre mode de vie moderne, où nous multiplions les tentations, nous rend très sensibles aux “craquages”. La journée a été épuisante et on se dit qu’une glace nous ferait du bien même si nous n’avons pas faim (système hédoniste) et l’on se retrouve sans y penser dans l’ascenseur alors qu’on s’était juré de ne plus utiliser que les escaliers (système de l’habitude). “Vous pouvez avoir la volonté que vous voulez, devenir un véritable anachorète, tôt ou tard, vous finirez par lâcher le morceau”, prévient Michel Desmurget.

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”Pour perdre des kilos sans en reprendre, il faut adopter une stratégie de contournement. Incorporez des changements doux dans votre quotidien qui vous feront maigrir lentement mais durablement. Notre organisme est incapable de mesurer la quantité de nourriture et d’énergie qu’il ingère. Plus la portion proposée est grande, plus nous mangeons. Optez donc pour une vaisselle plus petite. Le cerveau déteste choisir: privilégiez un plat unique qui permet de servir des repas équilibrés en intégrant viande, légumes et féculents. Ne tentez pas non plus inutilement votre volonté. Le cerveau calcule rapidement le rapport effort nécessaire/plaisir obtenu. Cachez les aliments trop gras ou trop sucrés (n’en achetez plus à l’avenir). Le moindre effort peut vous faire renoncer: une étude a montré que le fait de devoir déballer un chocolat avant de le manger faisait chuter leur consommation de 40%. Même principe pour l’exercice: pas de sport à outrance mais de la marche quotidienne. Objectif: 10.000 pas par jour. Si vous vous sentez souvent fatigué ou avez faim tout le temps, prenez garde! Votre organisme a repéré vos petites manœuvres et le cerveau est passé en ‘mode guerrier’ pour vous faire craquer.” Par Michel Desmurget

https://www.huffingtonpost.fr/entry/c...rablement_fr_60d3580de4b0c101fc837a65

Tags: neuroscience, récompense, cerveau, effort, perte de poids, tentation, michel desmurget, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2021-06-27)

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Voici l'une des meilleures façons de perdre du poids rapidement selon les scientifiques… Sans privation ni frustration, elle répond aux besoins du corps Ce signet est certifié par un administrateur.

https://www.femina.fr/article/voici-l...on-ni-frustration-elle-repond-aux-bes

Tags: santé, régime, perte de poids, probiotique, faim, microbiote, satiété, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2021-06-03)

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Les jeûnes répétés peuvent renforcer la résistance de la graisse du ventre - GuruMeditation Ce signet est certifié par un administrateur.

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